긍정적인마음갖기 (1) 썸네일형 리스트형 코로나블루 극복을 위한 지극히 사소한 일 45가지 오늘 한글날로 인해 연휴가 다시 시작되었습니다. 휴일이지만 매일 집에 있는 일상이다 보니 큰 감흥이 없는 것은 저뿐만이 아닐 것 같아요. 코로나 19의 전 세계적 확산에 따라 사회적 활동이 위축되고 감염의 우려가 높아지면서 발생하는 스트레스와 불안감을 일컫는 '코로나 블루' 증상이 생기는 사람들도 증가하고 있다고 하네요. 이런 공포나 무기력감을 극복할 수 있는 마음의 근력을 키우려면 어떤 것들이 있을까요. 많이 심각한 상태라면 외부 기관이나 전문가의 도움을 받는 것이 반드시 필요합니다. 하지만 우리가 지내고 있는 일상을 자세히 들여다보면 충분히 가치 있고 소중한 시간들이 있습니다. 그 시간을 흘려보내지 않고 온전히 나에게 집중한다면 충분히 우울감을 극복할 수 있지 않을까 생각해 봅니다. 몰입하는 시간으로.. 이전 1 다음
